Da li ste često zabrinuti šta da jedete dok ste na svom fitnes putu? Želite da zadovoljite svoje ukusne pupoljke, a da pritom sačuvate masnoću. Danas ću sa vama podijeliti salatu "božanskog pratioca" tokom perioda mršavljenja - salatu od edamame, manga i avokada.
Ova salata kombinuje razne super sastojke, a svaki zalogaj je pun hranjivosti i nisko{0}}kalorične ukusnosti. Edamame je bogat proteinima visokog{2}}kvaliteta, koji mogu napuniti energiju vašeg tijela i doprinijeti obnavljanju mišića, udvostručujući efikasnost vaših fitnes napora. Zreli mango su slatki i sočni, donose slatki ukus, a sadrže značajnu količinu dijetalnih vlakana, olakšavajući peristaltiku crijeva. Avokado je sinonim za-kvalitetne masti. Ove "dobre" masti mogu pomoći tijelu da održi normalan metabolizam i značajno poveća osjećaj sitosti, smanjujući unos druge visoko{7}}kalorične hrane. Uparen sa slatkoćom zrna kukuruza, svježinom listova svježe mente i bogatim okusom koji donose sjemenke susama i maslinovog ulja, kao i savršenu svježinu soka od limete, svaki zalogaj je bogat slojevima, kao da se vaša nepca provode na zabavi.
Sastojci:
1. 1 šolja oljuštenog edamamea
2. 1 zrelog manga
3. 1 avokado
4. 1/2 šolje zrna kukuruza (svježih, konzerviranih ili smrznutih)
5. Listovi svježe mente
6. 1 kašika susamovih sjemenki
7. 1 kašika maslinovog ulja
8. 1 kašika soka od limete
9. Odgovarajuća količina soli i bibera
Način pripreme:
1. Očišćeni edamame skuhajte dok se ne skuva i ostavite da se ohladi.
2. Narežite mango i avokado na kockice.
3. Ako koristite svježi kukuruz, prokuvajte ga do kuhanja i ostavite da se ohladi. Ako koristite konzervirani ili smrznuti kukuruz, ocijedite ga i isperite.
4. U velikoj posudi pomiješajte kuhani edamame, mango narezan na kockice, kockice avokada i zrna kukuruza.
5. Napravite preliv: U manjoj posudi umutite maslinovo ulje i sok od limete. Začinite solju i biberom po ukusu.
6. Prelijte dressing preko smjese za salatu. Lagano promiješajte kako biste bili sigurni da je svaki sastojak ravnomjerno obložen dresingom.
7. Po želji pospite susamom i listićima svježe mente za dekoraciju.
Evo vrhunca! Proizvodi naše kompanije edamame pažljivo su odabrani od visoko{0}}kvalitetne soje. Kontroliramo kvalitetu iz izvora, a obrada se striktno pridržava zdravih standarda, osiguravajući da svaki edamame koji dobijete bude pun, svjež, zdrav, praktičan i zagarantovan. Bilo da ste fitnes guru, početnik u mršavljenju ili ljubitelj hrane koji teži kvalitetnom životu, odaberite ga i lako započnite novo poglavlje ukusnog i zdravog života. šta čekaš? Požurite i pokušajte.
